Für die Studie wurden mehr als 1 400 Personen rekrutiert, von denen die Hälfte einen Zeitpunkt für den Besuch des Fitnessstudios - z. B. zwischen 18 und 19 Uhr am nächsten Tag - vorgab und aufgefordert wurde, ihre Trainingsroutine einzuhalten. Der anderen Hälfte der Teilnehmer wurde gesagt, sie solle bis zum selben Tag warten, um zu trainieren; auch sie sollten sich an die gleiche Routine halten.

Anschließend wurden die Teilnehmer ein Jahr lang beobachtet - in dieser Zeit nahmen die Mitglieder beider Gruppen in etwa gleich schnell ab. Von denjenigen, die sich an ihre Trainingszeiten hielten, nahmen 68 % mindestens 10 Pfund ab; bei der Gruppe, die jederzeit trainieren konnte, waren es nur 49 %.

"Wenn man eine unrealistische Erwartung hat, wie viel Gewicht man abnehmen kann, kann man zusätzlichen Stress und Frustration erleben, was zu einem Motivationsverlust führen kann", erfahrungen mit reduslim sagte Studienautorin Dr. Cynthia Sass, erfahrungen mit reduslim klinische Professorin für Medizin und Gesundheitsverhalten an der Universität von New Mexico. "Die Intervention sollte unterstützend und motivierend sein, denn wenn sie es nicht ist, werden die Menschen die Verhaltensänderung nicht beibehalten.

Wenn Sie in Ihren 30ern abnehmen oder Ihr Gewicht halten, wird es Ihnen mit zunehmendem Alter leichter fallen, dies zu tun. Und während einige Veränderungen außerhalb Ihrer Kontrolle liegen - zum Beispiel ein Wachstumsschub -, sind es Ihre Gene wahrscheinlich nicht.

In einer Studie, die im Juni 2019 in der Fachzeitschrift Cell Metabolism veröffentlicht wurde, untersuchten Forscher das Erbgut von 3.000 Menschen erfahrungen mit reduslim (https://reduslim.at) einer starken familiären Vorbelastung durch Fettleibigkeit, z. B. einer fettleibigen Mutter oder einem fettleibigen Geschwisterkind, und verglichen es mit der DNA von Menschen mit einer schwächeren familiären Vorbelastung.


Sie fanden heraus, dass einige Menschen mit einer starken familiären Vorbelastung für Fettleibigkeit Gene hatten, die ein geringeres Risiko für Fettleibigkeit vorhersagten, andere hingegen nicht. Das Vorhandensein dieser Gene reichte aus, um das Risiko für die Entwicklung von Fettleibigkeit zu erhöhen, unabhängig vom Lebensstil. Die Forscher fanden auch heraus, dass es zwar einige Menschen mit Genen gibt, die zu Fettleibigkeit führen können, dass aber auch ihr Gesundheitszustand und ihr allgemeiner Lebensstil einen wichtigen Faktor bei der Bestimmung des Fettleibigkeitsrisikos darstellen.

Eine Gemeinsamkeit der Teilnehmer beider Studien war jedoch, dass sie alle wussten, wie wichtig es ist, ein gesundes Gewicht zu halten.

"Die Ergebnisse dieser Studie geben uns Hoffnung, dass wir trotz der Tatsache, dass wir älter werden und unser Stoffwechsel sich verlangsamt, erfahrungen mit reduslim immer noch ein gewisses Maß an Widerstandskraft haben, um Gewicht zu verlieren, wenn wir jung damit anfangen", sagte Studienautor und Adipositasforscher Dr. Stephen Simpson, Direktor des